<P> Washington, 3 jun (PL) Investigadores de la estadounidense Universidad Johns Hopkins demostraron la relación existente entre el estilo de vida y la salud cardiovascular.<BR>Tras realizar un macroestudio, los especialistas comprobaron que mantener una dieta sana, un peso normal, hacer ejercicio y no fumar reduce el riego de muerte por todas las causas hasta en 80 por ciento.</P>
<P>Según la investigación publicada en American Journal of Epidemiology, adoptar esos cuatro hábitos puede evitar la enfermedad coronaria y el depósito de calcio en las arterias del corazón.</P>
<P>"Este es el primer estudio que ha encontrado una asociación protectora entre el estilo de vida saludable y signos tempranos de la enfermedad vascular, enfermedad coronaria y la muerte", declaró Haitham Ahmed, uno de los autores del trabajo.</P>
<P>Para la investigación, los expertos analizaron durante casi ocho años a más de seis mil hombres y mujeres de diferentes etnias y observaron que aquellos que adoptaban los cuatro hábitos saludables reducían su tasa de mortalidad.</P>
<P>Los resultados refuerzan las recomendaciones sobre la importancia de seguir una dieta rica en verduras, frutas, frutos secos, cereales integrales y pescado, manteniendo un adecuado índice de masa corporal, hacer actividad física y no fumar.</P>
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