La salud depende en gran medida de las condiciones físicas de nuestro organismo y en este sentido el baile nos brinda la oportunidad de ejercitar el cuerpo, acariciar la mente y deslindarnos de la soledad.

UNA OPCIÓN IDEAL:

El baile es una de las actividades físicas preferidas por mujeres, hombres, adultos y niños porque permite poner el cuerpo en movimiento y aumentar su flexibilidad y resistencia; reducir el estrés, superar la timidez, aumentar la circulación sanguínea, al mismo tiempo que disfrutamos la música.

La medicina más efectiva de este siglo es la prevención y al bailar reduces el riesgo de contraer ciertas enfermedades, pues su práctica constante refuerza el sistema respiratorio y vascular; contribuye a eliminar toxinas, moldear la figura, tonificar los músculos y a combatir la obesidad. Puedes disfrutar de todas esas ventajas sin tener que recluirte en un gimnasio.

Como si todo eso fuera poco, el baile tiene dos componentes esenciales: la posibilidad de socializar, de conocer gente afín a ti, es un ejercicio que no resulta agresivo y te permitirá distinguir los diferentes ritmos y estilos de cada música; te ayudará a coordinar tus movimientos, saber utilizar el espacio y tener sentido del ritmo.

¿Más beneficios?

. No requiere cualidades físicas especiales ni mucha dedicación.

. Es una buena actividad tanto social como de pareja, que puedes realizar con tu “media naranja” como con cualquier amigo o amiga.

. Bailar resulta dinámico y divertido.

. Fomenta la comunicación

. Facilita la expresión de sentimientos y emociones.

. Se puede practicar a cualquier edad.

. Aumenta el dominio del cuerpo.

. Los movimientos ondulatorios, las contracciones de vientre, las flexiones en los músculos perineales y en la pelvis, fortalecen la zona genital y mejoran la satisfacción en las relaciones sexuales

. Proporcionar seguridad y confianza en uno mismo.

Y como si todo esto fuera poco, cuando bailas, experimentas la satisfacción de penetrar en un mundo nuevo que va desde el baile social hasta el baile deportivo